Aulas e Cursos
Acesse conhecimentos essenciais de diversas fontes confiáveis para o cuidado da sua saúde integral.
Informações, conhecimentos e sabedorias dos especialistas, chegam até você com fácil acesso e aplicabilidade na sua vida.
Autoconhecimento, filosofia, neurociência, espiritualidade, psicologia, comunicação, entre outros.
As aulas são online e já estão com a gravação disponível para acesso!
Aula: Escuta Empática
O objetivo dessa aula é desmistificar a empatia e transformá-la em uma prática viva, concreta e possível nas nossas relações diárias.
Para empatizar não precisamos nos colocar no lugar do outro, ser bonzinho, submisso ou anular quem somos (para isso não precisamos de aulas), só precisamos sustentar a curiosidade genuína diante da diferença, reconhecendo a humanidade que compartilhamos.
Criar um espaço de escuta sem o impulso automático de interromper uma conversa para dar conselhos rápidos, tentar resolver o problema, julgar, comparar histórias ou até mudar de assunto para evitar o desconforto da dor alheia.
Aprendemos a suspender certezas prévias (epoché), para enxergar os sentimentos e as necessidades humanas fundamentais que pulsam por trás de cada fala.
Essa aula o convida a desacelerar os automatismos da mente, treinar a presença lúcida e cultivar diálogos baseados em conexão, vínculo e respeito à alteridade.
Aula: Gestalt-Terapia no Arroz com Feijão - Uma Abordagem Prática para a Vida
O objetivo dessa aula é traduzir o conhecimento da Gestalt-Terapia em sabedoria aplicável no neu dia-a-dia.
Refletimos sobre as formas como nos relacionamos com o mundo, em que momento travamos na vida e quais soluções inventamos para lidar com os desafios.
Todos nós conhecemos o mal estar que sentimos quando fugimos das nossas emoções, quando procrastinamos ou evitamos ações importantes, quando gastamos energia tentando controlar o incontrolável ou não conseguimos desapegar do que já terminou.
Através da awareness (consciência plena e conexão entre sensação, corpo, emoções, mente e comportamento), podemos superar hábitos que bloqueiam nossa criatividade, espontaneidade e realização na vida.
Uma aula que amplia a consciência, clareia processos de escolhas e ajuda a viver com mais presença e equilíbrio.
Aula: Apresentação à Terapia do Esquema
O objetivo dessa aula é desvendar como nossas feridas mais primitivas continuam operando no presente e como a Terapia do Esquema pode oferecer um caminho prático para transformar esses padrões.
Refletimos sobre as crenças rígidas que construímos sobre nós mesmos, os outros e a vida, a partir de necessidades emocionais que não foram atendidas na infância e na adolescência, fase em que nosso cérebro e visão de mundo estavam sendo formados.
Compreendendo nossa dinâmica, a Terapia do Esquema oferece ferramentas para lidarmos com as diferentes partes que existem em nós, podemos cuidar e amparar as partes mais feridas, e fortalecer as mais sábias.
Nessa aula você irá entender gatilhos, modos de enfrentamento da vida e conhecer estratégias para um amadurecimento emocional mais saudável.