MEDITAÇÃO - PRÁTICAS REGULARES

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As práticas são gravadas e ficam disponíveis para acesso por um mês.

Objetivos:

Da parte teórica: explicar conceitos filosóficos simples e básicos que facilitarão uma melhor vivência durante a meditação. Ajudar a distinguir os mitos das verdades (ex: meditar não é "pensar em nada") e trazer uma compreensão mais ampla do que significa meditar.

Da parte prática: criar um espaço na semana para a experiência da pausa, do silêncio e da contemplação.

Fundamentos:

A filosofia e a prática estão embasadas em conceitos monistas (não dualista), fenomenológicos, existencialistas e humanistas.

Facilitadora:
Vanessa Apocalypse é professora de Yoga desde 2010. Formada em filosofia do Yoga pelo Instituto Paulista de Sânscrito (atual Ashram Urbano) desde 2016.
Atuou por 15 anos como professora de Yoga e atualmente ministra aulas de meditação e facilita cursos de especialização para professores de Yoga no Ashram Urbano.

Saiba mais sobre a facilitadora clicando na página "Equipe Pitonisa".

Cópia de Wesley Tingey- Rocha_edited.jpg

Para meditar preciso não pensar em nada?

Não. Ao achar que não devemos pensar em nada, criamos um conflito entre o que É (estar pensando) e o que DEVERIA SER (não estar pensando).

Meditamos quando aceitamos o momento como está e aguçamos a nossa percepção do que ocorre no instante, inclusive do pensar.

Meditação não pode ocorrer quando há controle de qualquer tipo. Portanto a própria ideia de controlar meu corpo e meus pensamentos já elimina o estado meditativo.

MEDITAÇÃO - PRÁTICAS REGULARES

Para meditar preciso não pensar em nada?

Não. Ao achar que não devemos pensar em nada, criamos um conflito entre o que É (estar pensando) e o que DEVERIA SER (não estar pensando).

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Meditamos quando aceitamos o momento como está e aguçamos a nossa percepção do que ocorre no instante, inclusive do pensar.

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Meditação não pode ocorrer quando há controle de qualquer tipo. Portanto a própria ideia de controlar meu corpo e meus pensamentos já elimina o estado meditativo.

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Ao perceber sem controlar, sem esperar ser diferente criamos espaço. O que se ergue nesse espaço é de uma ordem inacessível às palavras.

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Vanessa Apocalypse